总是要喝下去才知道味道

开头的话：本文由本人编辑但非本人所作，原作地址http://mindhacks.cn/2009/03/28/effective-learning-and-memorization/。因为原作比较的深奥，形象的说很难上手，有很多东西需要适应原作者的风格，所以本人对原文进行了“翻译”。尽管如此本文还是显得非常的深奥，不过说实话还是很值得一读的。本文中基本没有举例，因为感觉表述的已经比较明白，不过原文中有大量事例（它们也都比较的难懂）。原文作者 刘未鹏 南京大学计算机系硕士毕业
现就职于微软亚洲研究院创新工程中心 其博客链接在右侧连接表第三个。

首先有这样的一个对学习的定义：学习新知识并将其存放于大脑中，最终的目的是要在恰当的时候能够想得起来去使用。

因此，学习的有效性显然应该这样来衡量：当遇到需要用到学过的知识的时候，相关的知识是否会自动从你脑海中“蹦”出来，最起码——能否通过有意识的搜索将它们提取出来。

也就是说：你所拥有的知识并不取决于你记得多少，而在于它们能否在恰当的时候被回忆起来。[1]

首先我们要了解我们的记忆机制：我们在记忆的时候将许多线索（例如当时的场景、问题的背景，甚至所处的语言环境、空间位置）一并编码进了记忆，事后能否提取出这段记忆严重取决于提取线索是否丰富、以及在回忆的时候是否重现了记忆时的线索。

根据记忆机制能够得出：缺乏线索的记忆就像记忆海洋中的孤岛，虽然在那里，但是难以访问。而富含线索的记忆则是罗马，条条大路通罗马。

所以说我们需要做的就是让我们的记忆能够联系更多的线索[2]

这里是一些相关知识和方法：1.死板的记忆方式和我们常说的“理解记忆”正对应了不同的编码方式。书呆子记忆就是死记硬背，能够联系的线索很少，也许他唯一联系了的提取线索就是这个答案来自哪一章、哪一节或者哪一个问题。然而对于理解记忆的人来说，知识中包含了精细的概念、逻辑、一般的解题原则、通用的解题手法、背景知识、类似的问题等等无数的记忆和提取线索，而不是某段孤立的、任意的文本序列。

2.事件发生时的环境·味道·声音等感官都会被当做线索和记忆联系在一起。这也是我们经常说的睹物思人·歌声把人带回过去等等感觉的解释。而这未尝不是一种增加和记忆相关的线索的方法。

3.用自己的话复述一遍之后理解得更深刻，用自己的话复述也常常触发与自己的知识体系中其他知识的联系，进而能够联系更多的线索。

4.知识的表象细节会迷惑我们的眼睛，阻碍我们对知识的转移运用（推广），而我们的记忆提取又是很大程度上依赖于一些表象上的线索来提取的，因此这些表面不相似性便阻碍了我们在问题之间进行的类比，阻碍了我们将在一个情境下掌握的道理运用到另一个情境下。所以在从既有经验中总结知识的时候，应利用适当的抽象来得出适用范围更广的知识，在遇到新问题的时候，同样应该对问题进行抽象，触及其本质，去除不相干因素避免干扰，从而有效提取之前抽象出来的知识。

5.在回忆的时候如果不能呈现当初记忆的时候某些关键线索，就可能导致所谓的线索依赖性遗忘，在线索依赖性遗忘中，你的大脑中并非没有存放目标记忆，只是线索不对，无法提取出来而已。

下面则是更具体的做法：1) 养成习惯，经常主动回顾一段时间学到的东西（老生长谈了）：这不仅有利于巩固长时记忆，而且一段时间之后的回顾你可能已经因为新的知识学习从而对原先的认识有了进一步的看法，通过回顾，可以整合新旧知识，得到新的启发。

2) 创造回忆的机会：我知道第一条不顶用，没有人（好吧，很少有人）能够真正坚持执行。所以有了第二条——创造回忆既有知识的机会。具体来说就是通过： 2.1) 经常与别人讨论，或者讲给别人听。经常和朋友讨论交流，说说一段时间总结的东西，这样别人也学到新东西，你也从别人那里学到新东西，并且彼此在表达的过程中都强化了自己的记忆和理解，双赢的事情。

2.2) 整理笔记：经常整理你的笔记——如果你没有做笔记，现在就开始——整理之前的笔记一来巩固已经淡化的记忆，二来给你重新审视知识的机会。

2.3) 书写：将一段时间学习的知识按照一个主题系统地“串”起来大大地丰富了知识之间的关联，平添无数提取线索。详细解释看这里书写是为了更好的思考

3) 设身处地地“虚拟经历”别人经历过的事情：我们的自传式记忆似乎是有某种单独存储机制的，一个证据是一些因基因上其他缺陷而导致所谓“天才综合症”的家伙具有超强的自传式记忆（注意，不是超强的一般记忆，而是自传式记忆）。另外我们在日常经验中也知道，我们的记忆中关于哪些是自己的性格或做事方式，哪些是我们所了解的朋友的性格或做事方式，我们可是分得清清楚楚的。我们可以在不同场景中非常快速地揣测“某某在这种情况下会怎么想”，却不会将其与“我自己会怎么想”混淆起来，证明在我们的记忆中，关于自己的知识和关于别人的知识是泾渭分明的。对于经验知识的学习来说，光是看着别人做或者听着别人说还不够，往往到了自己就想不起来，结果就是你虽然学到了知识，它却不会在恰当的时候从你大脑中蹦出来，属于“死”的知识。为什么会这样，可能的原因是很多的，其中一个关键的原因也许是“别人的事情”和“自己的事情”在大脑中的加工方式是不一样的，别人撞墙你也许不仅不疼还会幸灾乐祸，自己擦破皮就龇牙咧嘴了；别人的糟糕事情似乎永远不会发生到自己身上。所以我们总是难以从别人的经验中获得自己的教训。一个弥补的办法在于努力设想自己处于别人的境地，经历别人所经历的事情，感受它们，使它们和你的情绪记忆挂钩（进化赋予我们的情绪是提取的绝佳线索，也是强化记忆的最佳催化剂），虽然仍然不够亲身经历那么深刻，但似乎已经是我们能做到的最好的办法了。由于我们真切地设想了自己处于这些场景中，在我们设想的场景中我们是第一人称视角，所以当以后遇到类似场景的时候就更容易回忆起当时的感受。此外，很多时候你也无法真正遍历每条人生路径看看会发生什么，你没有这样的时间资源，取而代之的是你只能通过别人的“替代经验”，自己的“虚拟经历”，来获得尽量多的信息。

4) 抽象和推广：如果一件事情就是一件事情，那么我们永远也无法学习到“未来”的知识，结果就是每堵墙都要去自己撞一遍试试硬度。人类大脑最杰出的能力之一就是强大的归纳推理，或者我们常说的：泛化、推广、举一反三、抽象。意思都差不多，都是将特例中得到的规律推广到一般情况。不加抽象的话，知识总是会和无关紧要的细节挂钩，被约束在狭窄的一个特定场景中，无法传播，抽象使知识在知识树上上升一个或多个层次，从而能够被运用到更多的分枝上。同样，在遇到具体问题的时候也别忘了将问题也抽象一下，剔除不相关细节，使问题也从一个特定的分枝往上抽象，从而碰到之前泛化过的结论。

5) 联系/比较自身的经历：将别人的经历或者通过阅读和观察得来的经历和自身的经历进行比较，常常能够得到非常有价值的结论。“观察”和“比较”本身就是获得知识的一个重要途径，例如：我之前做过某件事情，但不知道什么原因失败了；有一天我看到或阅读到某个人做类似或同样的事情，他成功了。我通过比较两人的差别，可以比较靠谱地推测到底是什么导致了我们的成功概率的差异。

值得注意的是：1) 样本大小很关键：比较的个体样本越少越容易产生错误归因，最好多多观察，多多比较和总结。

2) 警惕“沉默的证据”、事后偏见、自利归因：读他人的传记的时候，不管传记是本人写的还是传记作家通过访谈写的，都会有意无意地犯事后偏见，例如最常见的将成功归因为个人能力，忽略机遇因素。将偶然看作必然。

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[1]本文关于记忆知识的讨论均是在一个前提下进行的：你起码得让东西进到你的脑子里，既你没有记忆障碍，而且在你需要想起你的知识的时候你的记忆痕迹还并没有衰退消减甚至消失。形象的说在我们需要从硬盘中找到一个文件的时候这个文件必须是存在的并没有被删除。而这如果运用了正确的方法是很容易做到的

[2]这句话是有争议的，在我和一个同学讨论的时候她提出了这个问题：在她以前记忆知识的时候曾经联系了大量的线索，虽然这种方法很有效，但是有时大量的记忆线索反而会扰乱回忆的过程。也就是说，记忆线索不一定是越多越好。这一点如果你有什么见解可以给我留言。

ps：如果你认真读完了本文，那么，你可以去读原文了。原文里你会找到更多的知识。再附原文地址：http://mindhacks.cn/2009/03/28/effective-learning-and-memorization/